Activiteiten die het meeste calorieen verbranden

Goede voornemens om meer te gaan sporten? Op zoek naar de efficientste manier om zo snel mogelijk calorieën te verbranden? Hier is een lijst met de sporten die per minuut het meeste calorieën verbranden.

Roeien, roeitrainer
Touwtjespringen, hoog tempo
Boksen, in de ring
Roeien, sneller dan 9,5 km/uur
Handbal
Fietsen, sneller dan 22 km/uur
Hardlopen, sneller dan 12 km/uur
Fietsen, hometrainer, zeer hoog tempo
Cross-country Skien, wedstrijd tempo
Schaatsen, competitie
Hardlopen, trap op

Hardlopen is een van de aller-efficientste manieren om snel calorieen te verbranden. Hoe sneller je loopt, hoe meer calorieen je verbrandt. Sneller dan 17,5 km/uur hardlopen is een van de intensiefste sporten die er zijn. Natuurlijk halen de meeste mensen dit tempo niet, maar ook met lagere tempo's doet hardlopen het goed. Het verschil met racefietsen (sneller fietsen dan 32 km/uur) is echter klein, beide zijn super efficient.

Staat je favoriete sport hier niet bij? Bekijk dan de uitgebreide calorieverbruik per activiteit pagina met meer dan 700 activiteiten.